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常吃油麦菜的人对身体好处多但一类人尽量不要吃!

发布时间:2019-10-31 12:24 来源:未知 编辑:admin

  油麦菜性寒冷,有下火清热,除烦解渴,利尿消肿之效,适合春夏季食用,有上火,口腔溃疡者可以食用油麦菜改善。油麦菜总含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用,常吃油麦菜可有促进排尿。减少心房和肾脏的压力,对高血压以及心脏病患者有一点的帮助。

  常吃油麦菜的人,对身体好处多,但一类人尽量不要吃!油麦菜对视觉神经有刺激作用,因此有眼疾特别是夜盲症的人不宜多吃。油麦菜由于其性质寒凉,建议不要过多食用,特别是脾胃虚寒和尿频患者。 油麦菜存放时间不宜超过3天,存放的时候远离苹果,梨,香蕉等水果,避免诱发赤褐斑点。

  油麦菜又叫苦菜,莜麦,有“凤尾”之称,是生食蔬菜中上品蔬菜,食用油麦菜的方式很多,可素炒,做火锅配菜,油麦菜的营养价值略高于生菜,而远远优于莴笋。俗话说,天热食“苦”,胜似进补,油麦菜味虽微苦,但却能解热祛暑,还具有极佳的减肥瘦身的功效。

  油麦菜中含有莴苣素,有镇静安神的作用,经常食用油麦菜可有助于缓解神经紧张,帮助改善睡眠,调节改善神经衰弱等。如果对一些常失眠的朋友来说不妨的吃一些油麦菜的话,也可以缓解失眠的状况发生了。便不通畅的人来说,适当的吃一些油麦菜的话也得到一定的缓解作用。

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